8-летняя Лида Котельникова из Перми установила рекорд, сделав 1510 отжиманий за один подход на спортивном марафоне.
Её достижение вошло в Книгу рекордов России. Девочка с 4 лет показывает феноменальную физическую подготовку: занимается акробатикой, дзюдо, греко-римской борьбой, тяжёлой атлетикой и бодибилдингом, тренируясь восемь раз в неделю.
Первые годы жизни девочка-богатырь развивалась, как все обычные дети. Первый раз родители поняли, что их дочка обладает недюжинной силой, когда Лиде было 4 года. Однажды, копируя брата, малышка подошла к турнику и с легкостью подтянулась три раза. И пошло-поехало…
И повторить рекорд девочки в таком возрасте едва ли кому-то под силу. Чтобы добиться таких результатов, нужно заниматься с самых ранних лет. Причем с выраженным акцентом на мышечную выносливость. Большинство детей в России серьезными спортивными нагрузками начинают заниматься куда позже, поэтому едва ли найдется в стране ребенок, способный приблизиться к достижению девочки.
К слову, даже среди взрослых найдется не так много людей, способных отжаться так много раз в течение одного подхода. Пусть отжимания технически не считаются сложным упражнением, а средний мужчина без подготовки легко отожмется 10-15 раз, для большинства пределом станет около 20-30 отжиманий в течение подхода. До 50 за подход доберутся единицы людей, занимающихся спортом, но не на профессиональном уровне. И только малая доля мужчин сможет отжаться 100 раз в течение подхода.
Впрочем, если мы говорим о рекордах по количеству отжиманий среди мужчин, то ситуация кардинальным образом меняется. Благодаря книге рекордов Гиннесса у нас есть несколько задокументированных рекордов по количеству отжиманий в течение подхода.
Так, 5 октября 1965 года был зафиксирован первый мировой рекорд в 6 006 непрерывных отжиманий, который установил Чарльз Линстер из США. 5 февраля 1976 года его соотечественник Роберт Льюис Кнехт перебил этот результат более чем на тысячу повторений — 7 026 отжиманий.
В следующем году, 1 сентября 1977 года, еще один американец Генри Маршал показал результат в 7 650 непрерывных отжиманий. Наконец, в октябре 1980 года японец Минору Йошида установил феноменальный рекорд в 10 507 повторений.
После этого долгое время никто не мог даже приблизиться к достижению Минору, поэтому «Книга рекордов Гиннесса» ввела новые номинации – количество отжиманий за час и за 24 часа, где допускается отдых.
Так что Лиде Котельниковой еще далековато до рекордов из книги рекордов Гиннесса, где не делают скидку на возраст или пол спортсменов. Впрочем, учитывая чего она успела добиться к 8 годам, можно не сомневаться, что через несколько лет девочка попробует побить существующие рекорды и обязательно справится с этой амбициозной задачей. Для этого есть все предпосылки.
Источник:
И для юмора:
Журналисты берут интервью у девочки, победившей на областной олимпиаде по химии: "Скажите, а кроме химии, какие предметы Вы любите?". Девочка: "Я люблю математику, физику, биологию, иностранные языки". Журналисты: "Какая Вы молодец! А спортом Вы занимаетесь?" Девочка: "Я занимаюсь художественной гимнастикой, лёгкой атлетикой, большим теннисом и стоклеточными шашками". Журналисты: "А на хобби у Вас остаётся время?". Девочка "Мои хобби: нумизматика, филателия, авиамоделирование и секс". Журналисты в ужасе: "Какой секс?!". Девочка: "Классический, оральный, садо-мазо, лесбийский..." Журналисты в шоке: "Девочка, что ты плетёшь?!" Девочка: "Коврики, корзинки, макраме.."
если бы не долбанутые родители, у неё могло бы быть обычное детство.
на пике своей формы я делал 70.
Больше 150 не делал – просто морально задалбываюсь делать большое количество повторений. Не только отжимания. Любые упражнения. Лучше меньшее количество, но с большей нагрузкой. Но это для меня. Всё индивидуально.
А вообще заданное себе количество работает как некий стопор в голове: отвлечёшься во время отжиманий (а на подсознании всё равно счёт продолжается) – и легко преодолеваешь заданную планку. А не отвлекаешься – последние разы из заданных себе уже делаешь с трудом.
Так что все барьеры – в голове.
Ну, и техника имеет важное значение. Плюс подбираешь для себя ритм, при котором делаешь максимально комфортно.
да и когда занимался, не было цели делать силовые на максимум, мне важнее была скорость движений и выносливость)
Кстати, делал я это в 30 с бо-ольшим плюсом. )
Как я уже говорил – всё индивидуально. ) В беге (те же марш-броски), например, длинные дистанции для меня были предпочтительнее, чем короткие дистанции (та же стометровка) – всегда в первой тройке. ) В отличие от стометровки: там результат был похуже. )
родители хотят погреться в лучах славы дочери.
конченные родители
оптимум, на мой взгляд.
возможно, вы в какой-то области знаний настолько ушли вперёд от меня, что мне остаётся только печально отжиматься)))