Среди мест, повлиявших на жизнь и творчество великого русского поэта Сергея Есенина, нужно обязательно назвать город Баку и его курортный пригород – поселок Мардакян.

Для новичков: как, собственно, смотреть стерео-картинки. Есть несколько способов, однако, действительно работает, судя по откликам, только один. О нём я вам и расскажу. Если вы знаете другой, пишем в комментариях.

Приближаемся практически вплотную к картинке. Расслабьте глаза, не пытайтесь сфокусироваться (картинка должна остаться нечёткой). В таком состоянии медленно (очень медленно!) отдаляемся назад. Если взгляд сфокусировался во время “отъезда” назад, то проделываем всё сначала. Отдаляемся примерно на расстояние вытянутых рук (не более). Задерживаемся в этом положение и ничего не делаем, главное не фокусировать взгляд на картинке, фокус должен остаться как бы за ней. Подождите некоторое время, ваши глаза всё должны сделать за вас.
Если вы не увидите стерео-изображение с первого раза, не расстраивайтесь – такое часто случается, главное терпение. С опытом это у вас будет получаться за пару секунд.

Институт медико-биологических проблем (ИМБП) был создан в 1963 году по инициативе академиков М. В. Келдыша и С. П. Королева с целью проведения научно-исследовательских и опытно-конструкторских работ по медико-биологическому обеспечению пилотируемых космических объектов и фундаментальных исследований в области космической биологии и медицины.
Именно здесь проводят исследования в области гравитационной физиологии и разрабатываются методики сохранения здоровья космонавтов и поддержания работоспособности в длительных космических полетах.
На вопросы отвечает Татьяна Борисовна Кукоба, старший научный сотрудник лаборатории профилактики гипогравитационных нарушений.

Автор.: Татьяна Борисовна, слово «космонавт» давно уже стало синонимом здорового человека. Расскажите, какие нагрузки предписаны сегодняшним покорителям космоса? Какова направленность их упражнений?
Татьяна Кукоба: В космосе человек сталкивается с таким неизбежным явлением, как невесомость. Несмотря на то, что МКС сейчас по площади занимает целое футбольное поле, гиподинамия неизбежна. Пребывание человека в условиях невесомости ведет к изменениям во многих системах организма и прежде всего в наиболее гравизависимой мышечной системе, что ведет к атрофии мышц. Основным средством профилактики негативных влияний невесомости являются физические упражнения.

А.: Судя по фотографиям, спортивная программа у космонавтов весьма разнообразная.
Т. К.: В первую очередь хочу сказать, что на МКС существует две основных программы профилактики. В российской программе основное место отводится интенсивным тренировкам на бегущей дорожке, дополнительно космонавты тренируются на силовом тренажере. Программа силовых тренировок предлагается с большой осторожностью, так как в условиях невесомости, где происходит перераспределение жидкости в направлении головы, возможно значительное повышение внутричерепного давления во время интенсивных силовых тренировок. Даже на Земле в случае выполнения силовых упражнений с задержкой дыхания может возникать так называемое состояние «натуживания», опасное для здоровья.
Американские специалисты первоначально делали акцент на силовых тренировках, рассматривая бег в качестве дополнительного средства, но в последнее время и американские коллеги рассматривают интенсивные тренировки на бегущей дорожке в качестве важного метода профилактики влияний невесомости.

А.: У вас уникальный коллектив сотрудников с огромным опытом. Можете поделиться какими-то методиками, которые пригодятся спортсменам?
Т. К.: Сейчас мы можем сказать однозначно, что физическое состояние космонавта во многом зависит от того, как человек воспринимает полет в целом. Как человек настроится, как будет вести себя в полете, таким будет и его физическое состояние после полета и скорость восстановления. Если человек не готов психологически, если он не воспринимает ситуацию адекватно, то он не сможет собраться, и в случае стресса, например при приземлении, включить свои физиологические сверхспособности. Чем позитивней настроение на орбите, тем легче проходит адаптация. В этом заключается работа наших психологов.
Но важность физической подготовки нельзя недооценивать. Тренировки на бегущей дорожке выполняются с чередованием коротких интервалов бега с высокой скоростью с интервалами ходьбы. Протоколы таких тренировок были выработаны в целой серии модельных исследований и подтвердили свою эффективность в ходе эксплуатации российских космических станций. В настоящее время такие методы тренировок применяются и в спорте, так как тренировка в таком режиме обеспечивает многократные переходы между анаэробными и аэробными механизмами энергообеспечения мышечной деятельности. Силовые тренировки в силу описанных нами выше особенностей пребывания в невесомости выполняются с большим количеством подходов и повторений, но с невысокой нагрузкой, что обеспечивает развитие силовой выносливости и преимущественно саркоплазматическую гипертрофию мышц.

А.: Как выглядят занятия спортом на орбите?
Т. К.: На орбите тренировки в обычном режиме проходят три дня подряд, четвертый день отведен для отдыха. В первый день цикла проводится беговая тренировка. Во второй и третий дни помимо бега добавляются занятия на силовом тренажере. Локомоторные тренировки постоянно варьируются для поддержания различных качеств. В день отдыха можно или вообще не заниматься, или провести тренировку по желанию – подтянуть отстающие группы мышц. За две недели до посадки космонавты начинают тренироваться каждый день.
Также хочу сказать, что совсем недавно на МКС была доставлена российская бегущая дорожка, созданная в нашем институте. Это большой успех, и космонавты уже по достоинству оценили ее сильные стороны. Для того чтобы бежать на дорожке надо обеспечить «притяг», другими словами, притянуть космонавта к дорожке. В данном случае мы рекомендуем нагрузку 70 % от веса тела. Далее космонавт выбирает на сенсорном экране протокол тренировки, соответствующий нашим рекомендациям, и ему остается только бежать. Я, конечно, шучу, бежать необходимо с высокой интенсивностью около 30 минут, а это совсем не просто; за время тренировки космонавт должен получить достаточную нагрузку, чтобы хотя бы частично компенсировать отсутствие силы тяжести и включить физиологические механизмы, отвечающие за восприятие земной гравитации. Силовые тренировки пока выполняются нашими космонавтами на американском силовом тренажере ARED, нагрузка на нем создается с помощью вакуумных цилиндров. Как вы понимаете, на орбите необходимы особые технические решения для создания нагрузки, отличные от земных. На каждой тренировке космонавты выполняют приседания. В любой тренировочный день также обязательно выполняется становая тяга или жим лежа. В зависимости от индивидуальных особенностей организма космонавты выполняют от 16 до 24 повторений в подходе. В ближайшем будущем на орбиту планируется поставка отечественного силового нагружателя, что позволит нашим космонавтам выполнять силовые тренировки, не покидая российский сегмент МКС. Кроме того, мы разрабатываем совместно с австрийскими учеными силовой многофункциональный тренажер (MDS), где нагрузка создается с помощью двигателя. Тренажер уже прошел успешные испытания во время проекта «Марс-500», когда имитировался полет экспедиции на Марс длительностью 520 суток.

А.: Учитывая, что спорт – это не единственное, зачем космонавты летают на орбиту, нагрузка на организм получается значительной?
Т. К.: Как я уже говорила, тренировка на бегущей дорожке должна быть очень интенсивной, только в этом случае она приносит пользу, и это мы подтвердили в наших недавних экспериментах на орбите. В противном случае космонавт во время тренировки только тратит драгоценное время.
Важно понимать, что тренировки на орбите направлены на сохранение и поддержание работоспособности, так как мы думаем о предстоящих межпланетных полетах, а значит, прилетев на другую планету, космонавт должен быть способен выполнять рабочие операции, только в этом случае миссия будет успешной. Полет врача-космонавта Валерия Полякова длительностью 438 суток и результаты исследования состояния его организма после полета показали, что сохранение здоровья и работоспособности в полете длительностью, сравнимой с полетом на Марс, – это реальность, а не фантастика.

Увидела в магазине вот такой вот шарик, поржала над ним, зафоткала, и теперь не знаю что с ним делать, очень хочется со всеми поделиться, но сама придумать дем или мем не могу, фантазия не та))))
Объявляется конкурс на самого остроумного члена фишек))))
Помогите придумать смешной мем с этим фото или дем))))), который можете выложить прямо здесь в комментариях. Надеюсь у вас фантазия работает лучше, чем у меня)))

kuslin2
После разгрома Грузинской армии, её отступившие части перегруппировались и решили вернутся в Гори, но наткнулись на Российский блокпост.
На фотографии видно, как солдат ВС РФ наперевес с пулемётом противостоит мотопехоте ВС Грузии, офицеры колонны угрожали пулемётчику дабы тот отошел с дороги и пропустил их, на что они услышали в ответ "Идитенахйблять".
Затем с пулемётчиком пытались поговорить СМИ, которые двигались с колонной и на что получили такой же ответ. В итоге колонна развернулась и двинулась туда, откуда приехала.

kuslin2
Всегда говорил ,говорю и буду говорить , что внешний бирюльковый лоск и бравадная атрибутика на войне ни фига не стоит....
Если внимательно рассмотреть фото в деталях , видим уникальную суть - парнишка в задрипанной полевке ,без каски ,бронежилета , с огромным подсумком на ремне , вот так бесбашенно вышел ОДИН в лоб супер-пупер ,до зубов вооруженной многочисленной толпе и которой ,кстати ,судя по их виду ,не было и тени сомнения ,что будет в случае не выполнения "Идитенахйблять !!!"и в руках которых были точно такие же пулеметы...

Кто пропустил, жмем лайк!:)

А как часто вы оказывались в смешных ситуациях с участием банкомата — этого бездушного запрограммированного существа? Давайте посмотрим на то, как другие люди выходят из таких комичных ситуаций.

Сотни людей утром 11 декабря вновь стали «заложниками» недобросовестных перевозчиков Симферополя

Головная боль Симферополя — маршрутки и городские автобусы — вновь напомнила о себе. Достаточно 10-градусного мороза, чтобы многие автобусы просто не вышли на линию. Труднее всего пришлось сегодня жителям отдаленных районов города — ул. Маршала Жукова, лишенная троллейбусного сообщения, 7-я горбольница, Ковыльная, Свобода.

Практически невозможно было уехать утром из пос. ГРЭС и Комсомольское: здесь транзитные остановки — многие едут в город из пригородов. На маршрутах утром было крайне мало машин: люди утверждают, что на морозе стоят не менее получаса и за это время пришел только один автобус.

Недобросовестные перевозчики не позаботились о техническом состоянии транспорта и сэкономили на дизеле: зимой требуется использовать дизельное топливо «зимних» марок, которое не парафинируется при морозе. Очевидно мало автобусов на 91, 115, 98, 100 маршрутах. Один из перевозчиков — «Симсититранс» — наш вопрос о том, сколько машин сегодня не вышло на маршрут, не удостоил ответом.

Управлению транспорта и связи горисполкома предлагается сделать выводы из увиденного или самим попробовать добраться на работу общественным транспортом вовремя.

На YouTube были опубликованы самые популярные видео 2013 года, на основе которых был создан клип-«сборная солянка» из героев самых горячих видео уходящего года!Остановимся на мгновение и вспомним, каким стал для нас YouTube 2013 года.

Трагическая песня о расставании.:)
Ненормативная лексика.
Видео - в продолжении новости.

Представляю вашему вниманию подборку забавных фотографий, на которых изображены маленькими дети со своими четвероногими друзьями.

Один из исполнителей главных ролей Бен Аффлек спросил режиссёра Майкла Бэя, почему НАСА посылает неопытную команду бурильщиков, если было бы проще обучить астронавтов бурению. Майкл сказал: — Иди на х@р, Бен.

Когда конь по кличке Чарли, обитатель фермы Wild Heart Ranch в штате Оклахома, США, потерял зрение, его собирались усыпить. На выручку совершенно неожиданно пришел козел по кличке Джек.

Компания Four Seasons,котороя специализируется на изготовлении презервативов, выпустила весьма необычный и креативный тв ролик. Получилось очень смело!

В Голландии существует давняя традиция не зашторивать окна. Существует великое множество самых разнообразных предположений о её происхождении. Кто-то говорит, что занавески запретили испанцы и вспоминает инквизицию, другие, что у голландцев прятать внутреннее убранство нельзя. Автор решил разобраться и выяснил, что правдивость уходит в глубокую древность.

Может быть эта история - ядреный баян, но все же, тема актуальна.

Монументальное полотно американского экспрессиониста Барнетта Ньюмана «Onement VI» (на фото) продано во вторник на торгах произведениями современного искусства аукционного дома Sotheby's в Нью-Йорке за 43,8 млн долларов. Оценочная стоимость картины, написанной в 1953 году, составляла 30-40 млн долларов.

Принимающий профессионального американского футбольного клуба «Хьюстон Тексанс» Андре Джонсон потратил около 17500 тысяч долларов на игрушки для детей в Хьюстоне сегодня. Он делает это каждый год, для нуждающихся детей

Подмосковный охотовед Александр Довыденко был обвинён в превышении должностных полномочий во время задержании группы браконьеров в Подмосковье. Его приговорили к сроку в виде трех лет лишения свободы условно и запретили занимать должности в органах власти три года. Узнать подробности событий вы сможете под катом.

Вчера ему бы исполнилось 56 лет...

В Нижнем Новгороде под инициативой известного жителям города Заури Абуладзе был создан Дамский теннисный клуб. Сейчас он всячески пиарит себя в качестве тренера по теннису. Уберите женщин и детей от мониторов, это потом не развидеть!

Подборка анимаций на автомобильную тематику. Приятного просмотра и не забываем про предыдущую часть!

Перед вами 65-летний Анатолий - один из бомжей Минска. Однако в отличие от среднестатистического бомжа он трезв и прилично одет. Без определенного места жительства он уже более пяти лет и сегодня готов поделиться своим рассказом с вами.

Чендлер Бинг - вымышленный неуверенный в себе персонаж американского телевизионного сериала «Друзья», роль которого сыграл актер Мэтью Перри. В течении большинства эпизодов сериала он был офисным работником и специализировался на статистическом анализе. Предлагаю узнать несколько интересных фактов со съемочной площадки знаменитого сериала и вспомнить знаменитые цитаты Чендлера.

Невозмутимая автоледи не вписалась в поворот и перевернулась.

Предыдущая часть

Джеки Чан без сомнения один из самых популярных азиатских актёров, которого любят взрослые и дети по всему миру. Его слава достигла таких высот, что уже в пору открыть Джекичанский Диснейленд. Кто бы мог подумать, что за свою нелегкую карьеру он пережил более 3000 травм! В одном из интервью он заявил «У меня всё тело в шрамах: я не знаю, почему ещё не сижу в инвалидной коляске». Предлагаю вам узнать 10 самых тяжелых травм актера, которые он успел получить на съемках фильмов.