Что заставляет нас вставать рано утром и делать зарядку, идти на пробежку вместо просмотра сериала, бежать в зал после работы вместо посиделок с друзьями в кафе?
Вопрос, в какое время суток лучше тренироваться – весьма дискуссионный. Выбор оптимального времени для занятий спортом зависит от многих факторов.
Каждый велосипедист знает, как тяжело осваивать велосипед весной после длительного зимнего перерыва в тренировках или прогулках.
Российская пловчиха, трехкратный призер Олимпийских игр и четырехкратная чемпионка мира Юлия Ефимова проходит необычную тренировку под присмотром тренера по ОФП Майкла Гюнта.
Российский мастер-инструктор групповых и индивидуальных программ по фитнес-аэробике, а также единственная в мире женщина, ...
Разными путями они шли к победе. Но в итоге на них любуются миллионы фанатов, готовых брать пример с этих красующихся на экранах мачо.
Китайские пожарные, выступая перед высшим руководством, показали удивительный результат в прыжках со скакалкой. В общей сложности они совершили 577 прыжков за 3 минуты.
Фигура увлеченного спортом человека всегда смотрится здорово. И в девушке всё должно быть прекрасно: гибкость, осанка, подтянутый силуэт и мышцы в тонусе...
Участник сообщества темнокожих бодибилдеров "All Natural Fitness", которые выступают за естественный бодибилдинг и тяжелые тренировки, опубликовал видео, на котором показано, ...
После праздников остаются не только приятные впечатления от посиделок в кругу семьи, отдыха и подарков... Остается еще и балласт набранных килограммов.
Эти ребята самым наглядным образом показывают, чего можно достичь, если есть желание. Серьезное оборудование им недоступно, о спортивном питании они могут только мечтать...
Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров.
Далеко не самая удобная для спорта форма одежды не мешает красивой девушке заниматься кроссфитом. Любо-дорого смотреть!
Девушка увидела в интернете тренировку с обычными уличными качелями и решила повторить. Однако в реальности всё оказалось не так-то просто и красиво.
Швейцарский фристайл-лыжник Андри Раггетли опубликовал видео своей тренировки, которая очень похожа на тренировку паркурщика.
38-летняя Лис Вега — известная кубинская актриса и телеведущая. Девушка, которая раньше снималась для культового журнала Playboy, теперь радует своих подписчиков тем, ...
Вооружённые силы Китая являются крупнейшей в мире военной структурой и насчитывают в своих рядах до 6 миллионов человек.
Джемма Кейси - героическая женщина: ее цель - взойти на 4 горные вершины за 4 дня, и каждому стоит узнать о том, через что именно она проходит ради этого.
Мы привыкли видеть их на экранах телевизоров во время соревнований. Болеть за них, радоваться вместе с ними победам, досадовать на неудачи.
Для многих из нас, тех, кто ходит в тренажёрный зал, «день ног» является самой нелюбимой тренировкой. Упражнения для ног тяжёлые, а прогресс идёт крайне медленно.
Предлагаю Вашему вниманию несколько современных скороговорок с наглядным пояснением! Есть проблемы с дикцией? Делитесь в комментах.
Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид.
7 апреля в китайском уезде Дэнфэн порядка 26 тысяч учеников школы кунг-фу Тагоу устроили массовую тренировку на площади.
Сторонница здорового образа жизни и фитнес-тренер, 28-летняя Каролина Патрочинио из Португалии, не считает беременность поводом отказаться от тренировок.
Ему удалось скинуть 60 с лишним кило и построить идеальное тело! Только посмотрите, как серьезно он взялся за себя: жир тает и на глазах прорисовываются рельефные мышцы.
Один из лучших хоккеистов мира, игрок сборной России и форвард «Питтсбург Пингвинз» Евгений Малкин принял участие в проекте NHL After Dark, в котором тренировки хоккеистов записывают от первого лица.
Каждый раз, когда на борту авиалайнера вам улыбнется стюардесса, вспомните, что эта милая девушка в форме прошла более чем серьезную подготовку.
Совершенствуя фигуру, не забывай о гармонии! Конечно, прежде всего среди качков принято хвастаться шириной плеч и объемами бицепсов, однако умудренные опытом бодибилдеры знают, ...
Юные спортсмены наносят точные удары руками и ногами и даже выполняют удары с разворота под одобрительные возгласы отца во время домашней тренировки в Кыргызстане.
Видео снято на территории военной базы индонезийской армии. Цель тренировки: солдат должен испытать те же эмоции и выброс адреналина, как и в реальном бою.
Если подобрать для себя правильную программу тренировок и придерживаться диеты, то результат не заставит себя долго ждать.
Шень Хуа - 93-летний китаец из провинции Гуандун, который впервые пришел в тренажерный зал 20 лет назад.
