Самая разная вода осенью воспета в стихах и музыке, запечатлена на полотнах талантливых живописцев. Но современному человеку нужно не только любоваться тихими заводями на картинах или читать стихи о покрытых льдом озерах, но и пить правильную воду. И на то есть несколько причин.
1. Внешняя среда. После начала отопительного сезона воздух в помещениях становится все более сухим. И любые напитки – кофе, чай, какао организм воспринимает как еду, а не жидкость. К тому же значительно снижается двигательная активность и, соответственно, в организме копятся ненужные вещества. И вывести их можно только с водой. Как, кстати, и предупредить накопление ненужных жировых запасов: всего лишь стакан воды, выпитый за полчаса до приема пищи, притупит чувство голода и не даст съесть лишнего.
2. Возбудители болезней. Вода – это основа человеческого тела. И даже легкое обезвоживание – это серьезный удар по иммунитету. Пересохшие слизистые уже не могут в нужной мере сопротивляться воздействию вирусов и бактерий, что, соответственно, повышает риск заболеть.
3. Избавление от ненужного. Если же болезнь уже атаковала, то вода помогает вывести из организма все ненужное: погибшие иммунные клетки, возбудителей.
4. Активная и напряженная работа. Работа после летних каникул и отпусков активизируется везде. А мозг, который на 80% состоит из воды, при ее нехватке начинает «откачивать» жидкость из остальных органов. Так что причиной быстрой утомляемости, усталости, головокружения может быть обычная нехватка воды.
1. В организме взрослого человека среднего веса содержится порядка 40 литров воды.
2. Основная масса – 2/3 приходится на клетки, а остаток находится вне их.
3. Оптимальный объем воды, рекомендуемый для выпивания в течение дня, рассчитывается исходя из 30 мл на килограмм веса человека.
4. Пить воду во время приема пищи или сразу после него нежелательно.
5. Чай и кофе выводят жидкость из организма. Поэтому перед ними желательно выпить стакан воды.
6. Основной объем желательно выпивать в течение дня, до ужина, поскольку в обратном случае вода может спровоцировать отеки.
Источник:
- Не хуже других, если не лучше: почему стоит полюбить осень?
- Осеннее волшебство: паутина в воздухе
- Жажда пищи: что провоцирует повышение аппетита с приходом осени?
- Осень – пора обострений
- Листопад осенью
Поздравляю! Вы только что получили от меня награду – самое тупое изречение недели!!! )))
И, действительно, зачем её пить? Можно же до лета подождать...
Что касается питью воды во время еды. Человеческому желудку по большому счету пофиг съедите вы салат запивая его квасом или выльете квас в тарелку и съедите окрошку.