Чем опасен недостаток данного элемента?
Часть болезней может быть спровоцирована дефицитом витамина К, который является важным для нормальной работы печени, задействован в метаболизме костей, а также защищает вас от недостатка кальция.
Чем может грозить недостаток данного витамина и какие симптомы не нужно упускать из вида поведали эксперты из Германии, рассказывает GQ.
К дефициту витамина К могут привести хронические желудочно-кишечные заболевания или повреждение печени, при котором организм становится не способен усваивать витамин.
Также о недостатке данного элемента говорит нарушение свертываемости крови. Например, способно появиться видимое кровотечение в области кожи и слизистых оболочек.
Невидимые кровотечения в самых разных органах (от мозга до желудочно-кишечного тракта) тоже являются симптомами дефицита витамина K.
При недостатке элемента специалисты советуют употреблять следующие продукты: капуста, шпинат, брокколи, брюссельская капуста, яичные желтки, мясо и молочные продукты.
Важно отметить, что витамин К не разрушается во время приготовления, так как малочувствителен к теплу и кислороду. Но он подвержен влиянию света, поэтому его нужно хранить в темном месте.
- Хрум: кот с большим аппетитом ест кукурузу
- Псу предложили отведать "чипсы" для худеющих
- Известный актёр боевиков выбрал себе забавный чехол для телефона
- Добытчик
- Ты меня любишь?
