Дефицит витамина K: в чем он проявляется и какими продуктами это исправить

Автор:

Ньютон

16 апреля 2021 11:45

Сообщество : Медицина на Фишках

Метки: витамин здоровье

526

Чем опасен недостаток данного элемента?

Дефицит витамина K: в чем он проявляется и какими продуктами это исправить

Фото: Depositphotos

Часть болезней может быть спровоцирована дефицитом витамина К, который является важным для нормальной работы печени, задействован в метаболизме костей, а также защищает вас от недостатка кальция.

Чем может грозить недостаток данного витамина и какие симптомы не нужно упускать из вида поведали эксперты из Германии, рассказывает GQ.

К дефициту витамина К могут привести хронические желудочно-кишечные заболевания или повреждение печени, при котором организм становится не способен усваивать витамин.

Также о недостатке данного элемента говорит нарушение свертываемости крови. Например, способно появиться видимое кровотечение в области кожи и слизистых оболочек.

Невидимые кровотечения в самых разных органах (от мозга до желудочно-кишечного тракта) тоже являются симптомами дефицита витамина K.

При недостатке элемента специалисты советуют употреблять следующие продукты: капуста, шпинат, брокколи, брюссельская капуста, яичные желтки, мясо и молочные продукты.

Важно отметить, что витамин К не разрушается во время приготовления, так как малочувствителен к теплу и кислороду. Но он подвержен влиянию света, поэтому его нужно хранить в темном месте.

Ссылки по теме:

подписаться на сообщество "Медицина на Фишках"

Метки: витамин здоровье

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.