Южане уже давно живут при экстремальной температуре, поэтому накопили достаточно опыта и знаний, к которым стоит прислушаться.
Погода ставит все новые температурные рекорды. В это трудное для жителя средней полосы время стоит послушать советы тех, кто проживает в жарких странах и уже приспособился к подобному зною.
Первый совет - не пить ледяную воду. Жители жарких стран употребляют в зной воду лишь комнатной температуры. Холодная вода стремительно минует желудок, всасывается в кишечнике и выводится из организма вместе с потом, вымывая соль, которая держит в норме электролитный баланс.
Еще в жару хорошо пить несладкий чай. Он утолит жажду и спасет от обезвоживания. Так, можно заварить не очень крепкий зеленый чай, добавить лимон, мяту, лед по вкусу и пить в течение дня. А вот сладкие напитки в жару лишь усиливают жажду.
Второй совет от жителей жарких стран - не торопиться. В жару стоит оберегать свой организм, пытаясь делать поменьше резких движений. Ходите по той стороне улицы, что находится в тени, но не бегайте.
Третий совет, как проще переносить жаркую погоду - использовать влажную косынку. Можно воспользоваться любым другим подходящим по размеру куском ткани. Его следует намочить водой и повязать на шею. После высыхания ткани намочите ее вновь.
Четвертый совет - принять душ по приходу с улицы. Или просто обмыть стопы и щиколотки прохладной водой. Кстати, влажные повязки можно использовать и на ногах.
Пятый совет от южан - спите днем. В особо жаркие часы нужно укрыться дома и вздремнуть, если, конечно, есть такая возможность.
- В Подмосковье мужчина решил прогнать мужчину, делавшего намаз в метро: он прочитал молитву «Отче наш»
- Курьер из службы доставки украл "собаку" возле отделения полиции
- Любительница кошек поделилась, каково это — жить с мейн-куном
- «Да, вижу, но я их уже потратила»
- Настольная игра для двоих "Kung Fu Cat"
