11629
9
Хрящ действует как подушечка, защищая ваши кости в суставах во время движения. Хрящ — это тип соединительной ткани, который служит связующим средством между элементами скелетного скелета, такими как кости, связки и мышцы.
7 продуктов, которые укрепляют хрящ костей и восстанавливают его! Гранат
Хрящ регенерируется в зависимости от того, какую пищу вы едите. В некоторых недавних исследованиях показано, как пищевые продукты, богатые аминокислотами лизина, могут оказать большую помощь, потому что эта аминокислота участвует в обновлении коллагена, который является основной частью вашего хряща.
Гранат и гранатовый сок понижает уровень воспалительного химического вещества, связанного с перепроизводством определенного фермента. Этот фермент необходим для замены хряща, но при слишком большом количестве его, хрящи изнашивается. Рекомендуется есть гранаты и пить натуральный гранатовый сок регулярно, минимум 1 раз в неделю.
Гранат и гранатовый сок понижает уровень воспалительного химического вещества, связанного с перепроизводством определенного фермента. Этот фермент необходим для замены хряща, но при слишком большом количестве его, хрящи изнашивается. Рекомендуется есть гранаты и пить натуральный гранатовый сок регулярно, минимум 1 раз в неделю.
Миндаль
Эти орехи богаты омега-3 жирными кислотами, витамином Е и марганцем. Omega 3 уменьшает воспаление. Витамин Е является антиоксидантом, который защищает организм от повреждений. Марганец помогает глюкозаминам работать быстрее и эффективнее, поскольку он восстанавливает суставы. Небольшой горсти миндальных орехов в день поможет вам восстановить хрящи.
×
Куркума и имбирь
Один из лучших способов увеличить костный хрящ — включить в свой рацион корень имбиря и куркуму. И имбирь и куркума почитаются за их удивительные противовоспалительные свойства. Мало того, что эти два супер-корня помогают защитить ваши хрящи от дальнейшего повреждения, но они также могут помочь облегчить боль. 1/2 чайной ложки тертого имбиря и 1 чайной ложки порошка куркумы каждый день достаточно, чтобы активизировать этот процесс.
Чеснок
Чеснок защищает ваши суставы и хрящи. Вы также можете есть лук, лук-порей — эти продукты содержат органо-серные соединения, и они является органическим источником серы. Сера необходима для предотвращения боли в суставах.
Кокосовое масло
Кокосовое масло богато эфирными маслами, которые уменьшают воспаление и боль, гидратируют ткани и защищают от вирусов, бактерий и грибов, наносящих ущерб нашим организмам. Он может использоваться как внутри, так и наружно.
Черешня и вишни
Любые ягоды, такие как вишня, черешня, голубика или гранаты, хорошо помогают укреплению здоровья. Это связано с веществом, называемым антоцианинами, которое отвечает за их цвет.
Желатин
У желатина есть одно преимущество — это отличное естественное средство для восстановления хряща коленного сустава, бедра и других суставов. Было обнаружено, что желатин может помочь в регенерации хряща, поскольку он имеет сходную структуру. С этой же целью можно использовать и костные бульоны.
Посмотреть
Источник:
Источник:
Ссылки по теме:
- Как на Руси выявляли порчу и сглаз?
- Депутат предложил наказывать рублем всех, кто прошел диспансеризацию, но все-таки заболел
- Ученые: употребление энергетиков в пять раз увеличивает вероятность инсульта
- Канадка с «аллергией на зиму» боится выйти на улицу или даже открыть холодильник
- Генеральная уборка чуть не лишила китаянку рук
реклама
По научному)
И второе, продолжительность жизни была значительно меньше, люди погибали раньше, чем наступал износ организма.
Ну да, ну да, это недалеко от того, чтобы кушать рыбьи глаза для улучшения зрения
В каком то из путешествий Гулливера на летающем острове ученые кормили пауков цветными мухами, чтобы получить цветную паутину...
Даже во времена Свифта понимали интуитивно, что проходя через желудок с продуктами что то происходит...
вот вы знаете, например, как выполняется пересадка костного мозга?
Смотрел как то репортаж из зоопарка. Там сотрудники рассказывали, что кормят розовых фламинго красным болгарским перцем, чтобы поддерживать их окрас.
глаза - это органы, а коллаген это белок, т.е. материал
ты ведь не удивляешься тому, что именно питание мясом дает строительный материал твоей мускулатуре?