46554
4
Вот он, долгожданный отдых после насыщенного событиями дня. Ложишься, принимаешь удобную позу и только пытаешься расслабиться, как в положении лежа кружится голова без видимых на то причин, хотя стоя и сидя было все нормально.
Дополнительные симптомы
Одновременно с головокружением кажется, что медленно вращается вся окружающая обстановка, чувствуется тяжесть в голове, тошнота, слабость. Отмечается тревожность и настороженность, а иногда ощущение движения корпуса не покидает и во сне.
Причины, из-за которых кружится голова в положении лежа
Чаще всего головокружение провоцируют следующие факторы:
вестибулярный неврит. Состояние часто может сопровождаться рвотой;
шейный остеохондроз. При движениях шеи артерия перекрывается еще сильнее, что замедляет кровоток;
гипотония. Пониженное давление лишает мозг определенной части крови и, соответственно, кислорода;
воспалительные процессы;
вегето-сосудистая дистония. Сосудистый тонус может отклоняться от нормы с самого рождения, и при изменении позы организм реагирует таким способом;
позвоночная грыжа. При этом заболевании головокружение напоминает состояние легкого опьянения, проходит безболезненно;
заболевания ЛОР-органов. Результатом воспаления может стать появление слизи или жидкости, провоцирующее давление на близлежащие органы.
Первая помощь при головокружении в лежачем положении
Попытаться улучшить состояние можно с помощью легкого массажа шеи и головы, глубоко и медленно подышать в течение 5 минут, расстегнуть воротник или снять затрудняющую дыхание одежду, хорошо проветрить помещение. Во время приступа ограничить резкие движения, а вставать очень медленно и осторожно.
Профилактические меры
Причина головокружения может скрываться и в других недугах, и для постановки диагноза потребуется посещение медицинского учреждения и диагностика. Благоприятный исход зависит от того, насколько четко пациент будет соблюдать рекомендации лечащего врача.
Во избежание повторения приступов головокружения необходимо избегать резких движений и смены позы, чтобы не допустить потери сознания. Категорически запрещено переносить на ногах простудные заболевания: отлежаться нужно хотя бы пару суток, а затем пролечиться до полного выздоровления, не бросая курс после улучшения самочувствия.
Важно нормализовать режим дня, полноценно отдыхать, спать минимум 7 часов в сутки. Обязательные прогулки на свежем воздухе, хотя бы получасовые, тоже важны для хорошего самочувствия. Причем это должно быть именно активное или умеренное движение, а не сидение на скамейке с телефоном. Стоит отказаться от жестких диет и заниматься лечебной физкультурой. Эти несложные рекомендации позволят уменьшить количество приступов головокружения в лежачем положении и даже полностью от них избавиться.
Во избежание повторения приступов головокружения необходимо избегать резких движений и смены позы, чтобы не допустить потери сознания. Категорически запрещено переносить на ногах простудные заболевания: отлежаться нужно хотя бы пару суток, а затем пролечиться до полного выздоровления, не бросая курс после улучшения самочувствия.
Важно нормализовать режим дня, полноценно отдыхать, спать минимум 7 часов в сутки. Обязательные прогулки на свежем воздухе, хотя бы получасовые, тоже важны для хорошего самочувствия. Причем это должно быть именно активное или умеренное движение, а не сидение на скамейке с телефоном. Стоит отказаться от жестких диет и заниматься лечебной физкультурой. Эти несложные рекомендации позволят уменьшить количество приступов головокружения в лежачем положении и даже полностью от них избавиться.
Источник:
Ссылки по теме:
- Мыть или не мыть: почему при температуре нежелательно принимать душ и мыть голову?
- Почему кружится голова: причины головокружения и способы его устранения
- Почему чешется голова после окрашивания?
- Почему может болеть голова на Юге?
- Почему сводит ноги судорогой?
